Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Fit placki po węgiersku z gulaszem z kurczaka

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Składniki

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Składniki

3 porcje
500 x 1 g
200 x 1 g
mała sztuka (50 g)
10 x 1 g
szczypta (2 g)
3 g

Opis przygotowania przepisu

1
Przygotuj gulasz z kurczaka według przepisu Dietetyczny gulasz z kurczaka.
2
Ziemniaków nie obieraj i zetrzyj na tarce z małymi oczkami. Cebulę obierz i również zetrzyj na tarce.
3
Mi udało się zmiksować kawałki ziemniaków i cebuli blenderem. Znacznie łatwiej i szybciej.
4
Posól i odstaw na 15 minut. Po tym czasie odlej wodę z ziemniaków – najlepiej jest odcisnąć masę ziemniaczana przez gazę.
5
Dodaj mąkę, jajko, wymieszaj i dopraw solą i pieprzem.
6
Placki smaż na nieprzywierającej patelni bez tłuszczu na małym ogniu.
7
Placki trzeba bardzo delikatnie obracać szpatułką ponieważ łatwo się rozpadają.

Wartości odżywcze

fiber_manual_record Białka
fiber_manual_record Węglowodany
fiber_manual_record Tłuszcze
fiber_manual_record Białka
fiber_manual_record Węglowodany
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tłuszcze
fiber_manual_record Nasycone kwasy tłuszczowe
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Wartość energetyczna
651 kcal
Białka
21 g
Węglowodany
121 g
Cukry
18 g
Tłuszcze
7 g
Nasycone kwasy tłuszczowe
2 g
Kwasy tłuszczowe trans
0 g
Mono nienasycone
2 g
Wielonienasycone
1 g
Cholesterol
216 mg
Błonnik
14 g
Sól
2 g
Woda
176 g
Wapń
104 mg
PHE
1 033 mg
Wartość energetyczna
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Białka
{{recipe.protein}} g-
Węglowodany
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tłuszcze
{{recipe.fat}} g-
Nasycone kwasy tłuszczowe
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Kwasy tłuszczowe trans
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mono nienasycone
{{recipe.monoSaturated}} g-
Wielonienasycone
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Błonnik
{{recipe.fiber}} g-
Sól
{{recipe.salt}} g-
Woda
{{recipe.water}} g-
Wapń
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
produktów w naszej bazie danych
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
wczoraj wypełnionych menu
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zarejestrowanych w Dine4Fit