Ekspresowy makaron z pesto, szynką i oliwkami
Składniki
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Składniki
1 porcja
| 50 x 1 g | |
| 20 x 1 g | |
| duża porcja (50 g) | |
| 100 g | |
| 50 x 1 g |
Opis przygotowania przepisu
1
Makaron ugotuj al dente zgodnie z opisem na opakowaniu. Pokrój szynkę w paski i podsmaż bez tłuszczu na nieprzywierającej patelni, ciągle mieszając.
2
Pomidorki koktajlowe pokrój w ćwiartki. Makaron wrzuć na patelnię, na której smażyła się szynka i wymieszaj wszystko z sosem pesto.
3
Dodaj połówki pomidorków i pokrojone w plasterki oliwki i podgrzewaj chwilę, aż pomidorki zmiękną. Smacznego:)
Wartości odżywcze
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Wartość energetyczna | 377 kcal |
| Białka | 22 g |
| Węglowodany | 18 g |
| Cukry | 0,8 g |
| Tłuszcze | 24 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 3 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | - |
| Mono nienasycone | - |
| Wielonienasycone | - |
| Cholesterol | - |
| Błonnik | 3 g |
| Sól | 3 g |
| Woda | - |
| Wapń | 5 mg |
| PHE | 1 048 mg |
| Wartość energetyczna | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Białka | {{recipe.protein}} g- |
| Węglowodany | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tłuszcze | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Kwasy tłuszczowe trans | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mono nienasycone | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Wielonienasycone | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Błonnik | {{recipe.fiber}} g- |
| Sól | {{recipe.salt}} g- |
| Woda | {{recipe.water}} g- |
| Wapń | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
produktów w naszej bazie danych
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
wczoraj wypełnionych menu
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zarejestrowanych w Dine4Fit
Skontaktuj się z nami Polityka prywatności Warunki świadczenia usług Cookies Blog o odchudzaniu Blog o odchudzaniu
