Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Duszona cukinia z suszonymi pomidorami i parmezanem

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Składniki

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Składniki

2 porcje
porcja (100 g)
50 g
3 g
porcja (50 g)
porcja (50 g)
3 ml
100 g
szczypta (2 g)
3 g
porcja (10 g)
2 g

Opis przygotowania przepisu

1
W garnku z nieprzywierającym dnem podsmaż pokrojoną w kostkę cebulę oraz przeciśnięty przez praskę czosnek. Dodaj pokrojoną w kostkę cukinię oraz pokrojone suszone pomidory. Zalej przecierem pomidorowym.
2
Duś, aż cukinia zmięknie. Następnie dopraw solą, pieprzem i ziołami oraz dodaj starty parmezan. Wymieszaj i gotowe

Wartości odżywcze

fiber_manual_record Białka
fiber_manual_record Węglowodany
fiber_manual_record Tłuszcze
fiber_manual_record Białka
fiber_manual_record Węglowodany
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tłuszcze
fiber_manual_record Nasycone kwasy tłuszczowe
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Wartość energetyczna
688 kcal
Białka
41 g
Węglowodany
40 g
Cukry
20 g
Tłuszcze
41 g
Nasycone kwasy tłuszczowe
21 g
Kwasy tłuszczowe trans
0 g
Mono nienasycone
9 g
Wielonienasycone
0,94 g
Cholesterol
0,07 mg
Błonnik
5 g
Sól
3 g
Woda
169 g
Wapń
1 263 mg
PHE
2 064 mg
Wartość energetyczna
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Białka
{{recipe.protein}} g-
Węglowodany
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tłuszcze
{{recipe.fat}} g-
Nasycone kwasy tłuszczowe
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Kwasy tłuszczowe trans
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mono nienasycone
{{recipe.monoSaturated}} g-
Wielonienasycone
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Błonnik
{{recipe.fiber}} g-
Sól
{{recipe.salt}} g-
Woda
{{recipe.water}} g-
Wapń
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
produktów w naszej bazie danych
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
wczoraj wypełnionych menu
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zarejestrowanych w Dine4Fit