Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Czekoladowy torcik twarogowy na spodzie z omleta

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Składniki

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Składniki

3 porcje
mała sztuka (50 g)
35 x 1 g
2 x porcja (10 g)
30 x 1 g
100 g
łyżka (10 g)
15 x 1 g

Opis przygotowania przepisu

1
Białko oddzielamy od żółtka i ubijamy na sztywną pianę.
2
Żółtko ucieramy ze słodzikiem, mąką i jogurtem a następnie łączymy z pianą i pieczemy ok. 15 minut.
3
W tym samym czasie przygotowujemy masę. Twaróg mieszamy z jogurtem i kakao. Dodajemy słodzik.
4
Żelatynę rozpuszczamy we wrzątku i łączymy z resztą. Gdy upieczony omlet jest gotowy, wyciągamy i czekamy aż ostygnie. Wylewamy masę na omlet i wkładamy na godzine do lodówki.

Wartości odżywcze

fiber_manual_record Białka
fiber_manual_record Węglowodany
fiber_manual_record Tłuszcze
fiber_manual_record Białka
fiber_manual_record Węglowodany
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tłuszcze
fiber_manual_record Nasycone kwasy tłuszczowe
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Wartość energetyczna
436 kcal
Białka
44 g
Węglowodany
38 g
Cukry
6 g
Tłuszcze
8 g
Nasycone kwasy tłuszczowe
3 g
Kwasy tłuszczowe trans
0 g
Mono nienasycone
2 g
Wielonienasycone
1 g
Cholesterol
216 mg
Błonnik
8 g
Sól
0,41 g
Woda
6 g
Wapń
37 mg
PHE
2 181 mg
Wartość energetyczna
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Białka
{{recipe.protein}} g-
Węglowodany
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tłuszcze
{{recipe.fat}} g-
Nasycone kwasy tłuszczowe
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Kwasy tłuszczowe trans
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mono nienasycone
{{recipe.monoSaturated}} g-
Wielonienasycone
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Błonnik
{{recipe.fiber}} g-
Sól
{{recipe.salt}} g-
Woda
{{recipe.water}} g-
Wapń
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
produktów w naszej bazie danych
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
wczoraj wypełnionych menu
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zarejestrowanych w Dine4Fit