Dine4Fit
star star star star star_half

CINNAMON ROLLS, CZYLI PO PROSTU BUŁECZKI CYNAMONOWE

({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})
Ocena przepisu
Ten przepis został już przez Ciebie oceniony
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
Składniki
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
edit
Zapisz te składniki w swoim inteligentnym menu
Będziesz dokładnie wiedzieć, ile kalorii i składników odżywczych zawiera przepis.
close
porcja % 1 g
edit Dodaj do menu
Użytkownicy Premium nie widzą reklam
Opis przygotowania przepisu
1
Robimy zaczyn. Drożdże rozdrabniamy, mieszamy z ciepłą wodą oraz jedną łyżką cukru. Przykrywamy ściereczką i odstawiamy w ciepłe miejsce na około pół godzinki.
2
W rondelku rozpuszczamy 2 łyżki margaryny. (Rondelek możemy sobie zostawić, bo będziemy rozpuszczać jeszcze drugą część do nadzienia)
3
Do drugiej miski przesiewamy mąkę i dodajemy pozostałe składniki oraz nasz zaczyn. Wyrabiamy tak długo, aż uzyskamy elastyczną masę, która nie klei się do rąk. (wszystkie składniki 1-6)
4
Całość znowu przykrywamy ściereczką i odstawiamy w ciepłe miejsce ale teraz na dłużej ! Nawet godzinkę !
5
Roztapiamy 3-4 łyżki margaryny.
6
Po upływie czasu ciasto wykładamy na stolnicę opruszoną mąką. Wałkujemy ciasto w prostokąt ale nie za cienko ! Prostokąt smarujemy roztopioną margaryną i posypujemy brązowym cukrem oraz cynamonem. Robimy to „na oko”
7
Zawijamy ciasto w roladę wzdłuż dłuższego boku naszego prostokąta.
8
Roladę kroimy na plastry. Mają nam wyjść około 3 cm ślimaki. (Poniżej zdjęcie jak ma to wyglądać).
9
Ślimaki przekładamy na blachę w około centymetrowych odstępach, w sposób pokazany poniżej.
10
Znowu przykrywamy ściereczką i czekamy aż sobie jeszcze podrosną – 10 – 15 minut.
11
Piekarnik nagrzewamy do 180 stopni.
12
Pieczemy 15/20 minut. Należy kontrolować czas, nie za długo żeby się nie wysuszyły i nie za krótko żeby nie były surowe
{{data.energy}}779 kcal
Także {{data.energyAlt}}3 263 kJ ● Wartość energetyczna
fiber_manual_record
Białka
{{data.protein}}27 g
Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.protein | number: 0}} g
fiber_manual_record
Węglowodany
{{data.carbohydrate}}119 g
Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 11 g
fiber_manual_record
Tłuszcze
{{data.fat}}32 g
Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycone kwasy tłuszczowe
{{data.saturatedFattyAcid}} 0,45 g
Kwasy tłuszczowe trans
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mono nienasycone
{{data.monoSaturated}} 0 g
Wielonienasycone
{{data.polySaturated}} 0,08 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 0 mg
Błonnik
{{data.fiber}} 14 g
Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.fiber}} g
Sól
{{data.salt}} 0,02 g
Woda
{{data.water}} 151 g
Wapń
{{data.calcium}} 144 mg
PHE
{{data.phe}} 1 345 mg
{{calculated.percentage}}%
Z zalecenago dziennego spożycia
Dokładniejsze oszacowanie dziennego spożycia
Edytuj swój profil poniżej i zapisz
Kobieta
Mężczyzna
Chcę
Schudnąć
Nabrać masy mięśniowej
Być fit
Rok urodzenia
Wzrost
cm
Waga
kg
Dzienny poziom aktywności
Zgodnie z zakończonymi aktywnościami Siedzący Nieznaczna aktywność Umiarkowana aktywność Wysoka aktywność Ekstremalna aktywność
Zapisz swój profil na 65 000 produktów
keyboard_arrow_left
Wróć
Uzupełnij swój profil
Waga docelowa
kg
Docelową wagę można wprowadzić później w aplikacji.
Docelową wagę można wprowadzić później w aplikacji.
warning {{targetWeightMessage}}
{{targetWeightMessageText}}
Utwórz konto
{{errors.message}}
Rejestracja przez Facebook
mail
Rejestracja przez e-mail
Rejestrując się, wyrażasz zgodę na nasze warunki świadczenia usług i warunkami Polityki prywatności
Jestem zainteresowany otrzymywaniem newslettera Dine4Fit z poradami na temat zdrowego stylu życia
keyboard_arrow_left
Wróć
Zarejestruj się
E-mail
Hasło
visibility
Hasło musi mieć co najmniej 6 znaków!
{{errors.message}}
Zarejestruj się
keyboard_arrow_left
Wróć
Wysłaliśmy Ci wiadomość weryfikacyjną!
W ciągu kilku minut otrzymasz wiadomość weryfikacyjną na adres {{profile.email}}. W wiadomości e-mail kliknij przycisk "Dokończ rejestrację", a następnie zaloguj się.
Zaloguj
keyboard_arrow_left
Wróć
Zaloguj
E-mail
Hasło
visibility
{{errors.message}}
Zaloguj
Nie pamiętasz hasła?
keyboard_arrow_left
Wróć
Nie pamiętasz hasła?
Podaj adres e-mail użyty podczas rejestracji i zaznacz pole bezpieczeństwa „Nie jestem robotem”. Hasło zostanie do Ciebie wysłane automatycznie.
E-mail
Wyślij
keyboard_arrow_left
Wróć
Wysłano
Nowe hasło zostało wysłane na Twój e-mail!
Zaloguj
Skład wartości odżywczych
fiber_manual_record Białka
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Węglowodany
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Tłuszcze
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Białka
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Węglowodany
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Cukry
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Tłuszcze
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
fiber_manual_record Nasycone kwasy tłuszczowe
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Użytkownicy Premium nie widzą reklam
Przepisy i składniki
możesz zapisać w menu
Łatwy przegląd kategorii
uzyskaj lepszą kontrolę nad spożyciem i wydatkowaniem kalorii
Statystyki na drodze do osiągnięcia docelowej wagi
Określ swoją docelową wagę i śledź postępy.
Inspiruj się przepisami i innymi menu
Uzyskaj olbrzymią bazę danych produktów.
Zacznij dziś
Dostępność:  Web iOS  Android