Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Chow Mein

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Składniki

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Składniki

3 porcje

Opis przygotowania przepisu

1
Mieszankę stir fry rozmrozić na ok. 1 h przed gotowaniem.
2
Pokroić kurczaka w kostkę ,dodać utarty imbir i przeciśnięty przez praskę czosnek.
3
Sól, pieprz do skmauku i sos sojowy.
4
Zostawić na ok. 20 min. w takiej marynacie.
5
W woku rozgrzać olej, podsmażyć cebulę i chilli do zeszklenia.
6
Dodć kurczaka. Kiedy będzie gotowy, przełożyć do miseczki.
7
Do woka wrzucić mieszankę warzyw, smażyć na wysokim ogniu ciągle mieszając. Podlać sosem sojowym.
8
Makaron zalać wrzątkiem i odsawić na 3 min. Odcedzić, dodać do warzyw, dodać kurczaka i dobrze wszystko wymieszać.

Wartości odżywcze

fiber_manual_record Białka
fiber_manual_record Węglowodany
fiber_manual_record Tłuszcze
fiber_manual_record Białka
fiber_manual_record Węglowodany
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tłuszcze
fiber_manual_record Nasycone kwasy tłuszczowe
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Wartość energetyczna
1 014 kcal
Białka
97 g
Węglowodany
68 g
Cukry
15 g
Tłuszcze
39 g
Nasycone kwasy tłuszczowe
3 g
Kwasy tłuszczowe trans
0 g
Mono nienasycone
12 g
Wielonienasycone
6 g
Cholesterol
0 mg
Błonnik
15 g
Sól
8 g
Woda
95 g
Wapń
44 mg
PHE
4 848 mg
Wartość energetyczna
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Białka
{{recipe.protein}} g-
Węglowodany
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tłuszcze
{{recipe.fat}} g-
Nasycone kwasy tłuszczowe
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Kwasy tłuszczowe trans
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mono nienasycone
{{recipe.monoSaturated}} g-
Wielonienasycone
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Błonnik
{{recipe.fiber}} g-
Sól
{{recipe.salt}} g-
Woda
{{recipe.water}} g-
Wapń
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
produktów w naszej bazie danych
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
wczoraj wypełnionych menu
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zarejestrowanych w Dine4Fit