Chleb jabłkowo-bananowy
Składniki
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Składniki
| 200 x 1 g | |
| 50 x 1 g | |
| 100 x 1 g | |
| 140 x 1 g | |
| 30 x 1 g | |
| 100 x 1 g | |
| porcja (3 g) | |
| opakowanie (100 g) | |
| 3 x 1 g | |
| 5 x 1 g | |
| 200 x 1 g |
Opis przygotowania przepisu
1
Najpierw rozgnieć banany w owsiankę, a jabłka zetrzyj na grube.
2
Jajka wymieszaj, dodaj jogurt i mąkę.
3
Wymieszaj obie substancje, dodaj cynamon i rodzynki. W zależności od smaku możemy ją dosłodzić (miód, syrop z cykorii…). Jeśli chcesz, możesz na przykład dodać dobrej jakości czekoladę lub orzechy.
4
Na koniec dodaj sodę i proszek do pieczenia. Dokładnie wymieszaj i przelej do foremki wyłożonej papierem do pieczenia i przetartej olejem kokosowym. Możesz ozdobić kawałkami banana, jabłka, orzechów, rodzynek. Wstaw do nagrzanego piekarnika i piecz w temperaturze 180 ° przez 45 minut.
Wartości odżywcze
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Wartość energetyczna | 1 184 kcal |
| Białka | 41 g |
| Węglowodany | 205 g |
| Cukry | 66 g |
| Tłuszcze | 21 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 8 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0 g |
| Mono nienasycone | 4 g |
| Wielonienasycone | 2 g |
| Cholesterol | 431 mg |
| Błonnik | 18 g |
| Sól | 2 g |
| Woda | 393 g |
| Wapń | 198 mg |
| PHE | 1 978 mg |
| Wartość energetyczna | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Białka | {{recipe.protein}} g- |
| Węglowodany | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tłuszcze | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Kwasy tłuszczowe trans | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mono nienasycone | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Wielonienasycone | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Błonnik | {{recipe.fiber}} g- |
| Sól | {{recipe.salt}} g- |
| Woda | {{recipe.water}} g- |
| Wapń | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
produktów w naszej bazie danych
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
wczoraj wypełnionych menu
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zarejestrowanych w Dine4Fit
Skontaktuj się z nami Polityka prywatności Warunki świadczenia usług Cookies Blog o odchudzaniu Blog o odchudzaniu
