Chleb jabłkowo-bananowy

({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})

Dine4Fit

Ocena przepisu

Ten przepis został już przez Ciebie oceniony

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

Składniki

Banan

200 x 1 g

Rodzynki sułtańskie Bakal

50 x 1 g

Mouka hladká pšeničná světla 00 extra Babiččina volba

100 x 1 g

140 x 1 g

Mąka orkiszowa razowa

30 x 1 g

100 x 1 g

łyżeczka (3 g)

opakowanie (100 g)

3 x 1 g

Kypřicí prášek škrobový do pečiva Dr. Oetker

5 x 1 g

Jabłko

200 x 1 g

edit

Zapisz te składniki w swoim inteligentnym menu

Będziesz dokładnie wiedzieć, ile kalorii i składników odżywczych zawiera przepis.

1 g

edit Dodaj do menu

Użytkownicy Premium nie widzą reklam

Wyświetl wszystkie korzyści

Opis przygotowania przepisu

Najpierw rozgnieć banany w owsiankę, a jabłka zetrzyj na grube.

Jajka wymieszaj, dodaj jogurt i mąkę.

Wymieszaj obie substancje, dodaj cynamon i rodzynki. W zależności od smaku możemy ją dosłodzić (miód, syrop z cykorii…). Jeśli chcesz, możesz na przykład dodać dobrej jakości czekoladę lub orzechy.

Na koniec dodaj sodę i proszek do pieczenia. Dokładnie wymieszaj i przelej do foremki wyłożonej papierem do pieczenia i przetartej olejem kokosowym. Możesz ozdobić kawałkami banana, jabłka, orzechów, rodzynek. Wstaw do nagrzanego piekarnika i piecz w temperaturze 180 ° przez 45 minut.

{{data.energy}}1 184 kcal

Lub {{data.energyAlt}}4 958 kJ ● Wartość energetyczna

fiber_manual_record

Białka

{{data.protein}}41,1 g

Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.protein | number: 0}} g

fiber_manual_record

Węglowodany

{{data.carbohydrate}}205 g

Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g

Cukry

{{data.sugar}} 66,1 g

fiber_manual_record

Tłuszcze

{{data.fat}}20,6 g

Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.fat | number: 0}} g

Nasycone kwasy tłuszczowe

{{data.saturatedFattyAcid}} 8,3 g

Kwasy tłuszczowe trans

{{data.transFattyAcid}} 0 g

Mono nienasycone

{{data.monoSaturated}} 4,4 g

Wielonienasycone

{{data.polySaturated}} 2,4 g

Cholesterol

{{data.cholesterol}} 431 mg

Błonnik

{{data.fiber}} 17,6 g

Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.fiber}} g

Sól

{{data.salt}} 2,5 g

Wapń

{{data.calcium}} 198 mg

Sód

{{data.sodium}} g -

Woda

{{data.water}} 393 g

PHE

{{data.phe}} 1 978 mg

{{calculated.percentage}}%

Z zalecenago dziennego spożycia

Dokładniejsze oszacowanie dziennego spożycia

Edytuj swój profil poniżej i zapisz

Kobieta

Mężczyzna

Chcę

Schudnąć

Nabrać masy mięśniowej

Być fit

Rok urodzenia

Wzrost

Waga

Stały wydatek energii

Siedzący

Nieznaczna aktywność

Umiarkowana aktywność

Wysoka aktywność

Ekstremalna aktywność

Bez stałej aktywności

keyboard_arrow_down

Zapisz swój profil na 65 000 produktów

keyboard_arrow_left

Wróć

Uzupełnij swój profil

Waga docelowa

Docelową wagę można wprowadzić później w aplikacji.

warning {{targetWeightMessage}}

Utwórz konto

Rejestracja przez Facebook

mail

Rejestracja przez e-mail

Rejestrując się, wyrażasz zgodę na nasze warunki świadczenia usług i warunkami Polityki prywatności

Jestem zainteresowany otrzymywaniem newslettera Dine4Fit z poradami na temat zdrowego stylu życia

Mam już konto

keyboard_arrow_left

Wróć

Zarejestruj się

E-mail

Hasło

visibility

Hasło musi mieć co najmniej 6 znaków!

Zarejestruj się

keyboard_arrow_left

Wróć

Wysłaliśmy Ci wiadomość weryfikacyjną!

W ciągu kilku minut otrzymasz wiadomość weryfikacyjną na adres {{profile.email}}. W wiadomości e-mail kliknij przycisk "Dokończ rejestrację", a następnie zaloguj się.

Zaloguj

keyboard_arrow_left

Wróć

Zaloguj

E-mail

Hasło

visibility

Zaloguj

Nie pamiętasz hasła?

keyboard_arrow_left

Wróć

Nie pamiętasz hasła?