Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Chilli con carne

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Składniki

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Opis przygotowania przepisu

1
Ryż ugotuj w osolonej wodzie zgodnie z instrukcją na opakowaniu (ok. 25 minut).
2
W międzyczasie drobno posiekaj cebulę. Pokrój paprykę na mniejsze paski. Pokrój czosnek na plasterki.
3
Na głębszej, większej patelni rozgrzej olej, dodaj cebulę, czosnek, paprykę i pieprz cayenne. Smaż około 3 minuty.
4
Następnie dodaj mięso i piecz je ciągle mieszając (około 20 minut).
5
Następnie dodaj bulion oraz pomidory i fasolę. Dodaj sól i pieprz.
6
Przykryj pokrywką i gotuj przez 20 minut, od czasu do czasu mieszając.
7
Podawaj z ryżem pełnoziarnistym.

Wartości odżywcze

fiber_manual_record Białka
fiber_manual_record Węglowodany
fiber_manual_record Tłuszcze
fiber_manual_record Białka
fiber_manual_record Węglowodany
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tłuszcze
fiber_manual_record Nasycone kwasy tłuszczowe
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Wartość energetyczna
1 181 kcal
Białka
96 g
Węglowodany
92 g
Cukry
28 g
Tłuszcze
40 g
Nasycone kwasy tłuszczowe
13 g
Kwasy tłuszczowe trans
0 g
Mono nienasycone
2 g
Wielonienasycone
4 g
Cholesterol
-
Błonnik
32 g
Sól
5 g
Woda
6 g
Wapń
15 mg
PHE
4 089 mg
Wartość energetyczna
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Białka
{{recipe.protein}} g-
Węglowodany
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tłuszcze
{{recipe.fat}} g-
Nasycone kwasy tłuszczowe
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Kwasy tłuszczowe trans
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mono nienasycone
{{recipe.monoSaturated}} g-
Wielonienasycone
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Błonnik
{{recipe.fiber}} g-
Sól
{{recipe.salt}} g-
Woda
{{recipe.water}} g-
Wapń
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
produktów w naszej bazie danych
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
wczoraj wypełnionych menu
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zarejestrowanych w Dine4Fit